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百家乐游戏:一周三练力量体脂率8%

  杨浩宇在吉马良斯确实做到自律,他也将这个优点带到了帕德朗人。“在吉马良斯期间,除了日常球队力量训练外,我差不多每周固定要去加练三次力量,这样也能增强我自身的对抗能力,现在也养成习惯。我现在体脂率差不多有8%左右吧,感觉冲起来很有劲。”
 
  休赛期期间,杨浩宇决定继续每周力量训练,保持住现在状态和肌肉活性。“这样也方便为下赛季做准备。我对下个赛季的目标很简单,表现的要比这个赛季更好。”

  上周六,随着主裁判一声哨响,帕德朗人主场爆发出欢呼声,杨浩宇、顾伟康和队友们相互庆祝。2018-19赛季葡萄牙U19乙级联赛收官战,帕德朗人主场6比0大胜埃斯皮纽,为赛季画上圆满句号。杨浩宇在首发出场的45分钟内,从左路两次传出高质量传中球,险些制造进球。“半场结束时,主教练跟我说因为最后一场比赛,想锻炼下另一个左边后卫,就把我换下了。虽然只有半场,但我自己表现得挺不错的。”
 
  冬歇期后,杨浩宇为了更多出场机会选择加盟帕德朗人。他代表球队首发出场14次,首秀便收获助攻。虽然之后比赛没能再取助攻,但杨浩宇在左路极具威胁,多次传出高质量传中,场均79分钟的出场时间也体现出主教练对他的信任。但对于这个赛季,杨浩宇并不满意。“我觉得这个赛季表现只能打5分吧,中等一点。冬歇期后,自己踢了两场比赛之后迅速调整,使得后面的比赛越来越快地进入状态,这一点还挺满意的。不足之处在于加强防守能力以及还是欠缺一些比赛经验。”
 
  说到比赛经验,杨浩宇在赛季之初加盟吉马良斯U19,但前半程始终在18人名单中却难觅出场机会。为了更多的比赛经验,杨浩宇冬歇期时选择离开吉马良斯。“原因还是在自己,没有在训练中赢得教练足够的信任,加上首发左后卫踢得也很棒,一直没有机会。不过在这样一支队伍中,自己也感受到了不一样的顶级足球文化,学会了如何自律、如何管理球员生活以及如何与国外队友之间相处等。”
 

点击次数:  更新时间2019-05-21  【打印此页】  【关闭
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